Question 1

რამდენ ხანში დაიწყებს ვიტამინ D3 მოქმედებას?

Accepted Answer

სისხლში D ვიტამინის დონე თანდათან იზრდება. შესამჩნევი ცვლილება ჩვეულებრივ 2-4 კვირაში იწყება, ხოლო ოპტიმალური დონის მიღწევას 6-8 კვირა შეიძლება დასჭირდეს. ეფექტურობის შესაფასებლად ექიმს შეუძლია 25-OH ვიტამინ D-ის ანალიზი დანიშნოს.

Question 2

ჭამის წინ მივიღო თუ შემდეგ?

Accepted Answer

ჭამის დროს მიიღე, სასურველია ცხიმიან საკვებთან ერთად — მაგალითად, საუზმეზე კვერცხთან ან კარაქთან ერთად. D3 ცხიმში ხსნადი ვიტამინია და ცხიმთან ერთად გაცილებით უკეთ შეიწოვება.

Question 3

შემიძლია 5000 სე ყოველდღე მივიღო, თუ ეს ძალიან ბევრია?

Accepted Answer

5000 სე შესაფერისია დადასტურებული დეფიციტის მქონე ზრდასრულებისთვის. თუ დეფიციტი არ გაქვს, პროფილაქტიკისთვის ეს მაღალი დოზაა — ექიმს ჰკითხე, შესაძლოა 1000-2000 სე საკმარისი იყოს. სასურველია მიღებამდე სისხლში D ვიტამინის დონე შეამოწმო.

Question 4

შემიძლია ალკოჰოლის მიღება D3 ვიტამინთან ერთად?

Accepted Answer

მცირე რაოდენობით ალკოჰოლი არ არის უკუჩვენება, მაგრამ ქრონიკული ალკოჰოლის მოხმარება ღვიძლის ფუნქციას არღვევს, რაც D ვიტამინის აქტივაციას აფერხებს. ზომიერება სასურველია.

Question 5

თუ დღეს კაფსულა დამავიწყდა, ხვალ ორი მივიღო?

Accepted Answer

არა, ორმაგ დოზას ნუ მიიღებ. უბრალოდ მეორე დღეს ჩვეულებრივად გააგრძელე — 1 კაფსულა. D ვიტამინი ორგანიზმში გროვდება, ერთი გამოტოვებული დოზა ეფექტს მნიშვნელოვნად არ შეცვლის.

Question 6

რამდენ ხანს შემიძლია უწყვეტად მიღება?

Accepted Answer

5000 სე დოზით მიღება ჩვეულებრივ 2-3 თვიანი კურსით ინიშნება, შემდეგ D ვიტამინის დონე სისხლში კვლავ მოწმდება. ექიმი გადაწყვეტს, საჭიროა თუ არა კურსის გაგრძელება ან დოზის შემცირება.

Question 7

შემიძლია კალციუმთან ერთად მიღება?

Accepted Answer

დიახ, D3 ვიტამინი კალციუმის შეწოვას აუმჯობესებს — ხშირად ერთად ინიშნება. მაგრამ კალციუმის დოზა არ უნდა იყოს ზედმეტი. ექიმს უთხარი, რომ ორივეს იღებ, რათა კალციუმის საერთო რაოდენობა გაკონტროლდეს.

Question 8

ორსულობაში შემიძლია D3 5000 სე მიღება?

Accepted Answer

ორსულობისას D ვიტამინი მნიშვნელოვანია, მაგრამ 5000 სე მაღალი დოზაა — ექიმმა უნდა გადაწყვიტოს, რამდენი გჭირდება. ჩვეულებრივ ორსულებისთვის 600-2000 სე რეკომენდებულია. ექიმის კონსულტაციის გარეშე არ მიიღო ამ დოზით.

Question 9

მანქანის მართვაზე ხომ არ მოქმედებს?

Accepted Answer

არა, D3 ვიტამინი არ იწვევს ძილიანობას ან რეაქციის შენელებას. მართვა უსაფრთხოა.

Question 10

რა სიმპტომებზე შევამჩნევ D ვიტამინის დეფიციტს?

Accepted Answer

ხშირი სიმპტომებია: ძვლისა და კუნთების ტკივილი, დაღლილობა, ხშირი გაციება, თმის ცვენა, განწყობის გაუარესება. ზუსტი დიაგნოზი სისხლის ანალიზით დგინდება — 25-OH ვიტამინ D ტესტი.

ცაინფ-ვიტამინი D3 5000სე#90კაფ

სწრაფი ცნობები

მომხმარებლების შეფასება

სწრაფად მუშაობს

კარგი მაგრამ კუჭი მაწუხებს

მენსტრუალური ტკივილისთვის სრულყოფილია

წყაროები