Question 1

რამდენ ხანში დაიწყებს ნექსი მოქმედებას?

Accepted Answer

მაგნიუმის დონე ორგანიზმში თანდათან იზრდება. კუნთის კრუნჩხვები შეიძლება რამდენიმე დღეში შემცირდეს, მაგრამ დეფიციტის სრული შევსებას ჩვეულებრივ 2-4 კვირა სჭირდება. მიიღე რეგულარულად, არ შეწყვიტო ერთი კვირის შემდეგ.

Question 2

ჭამის წინ მივიღო თუ შემდეგ?

Accepted Answer

მიიღე ჭამის დროს ან ჭამის შემდეგ, წყლის საკმარისი რაოდენობით. ეს ამცირებს კუჭის დისკომფორტის შანსს და აუმჯობესებს მაგნიუმის შეწოვას.

Question 3

შემიძლია ალკოჰოლი ნექსის მიღების დროს?

Accepted Answer

ზომიერი ალკოჰოლის მოხმარება პირდაპირ არ ეწინააღმდეგება მაგნიუმს, თუმცა ალკოჰოლი თავისთავად ზრდის მაგნიუმის გამოყოფას ორგანიზმიდან. ქრონიკული ალკოჰოლის მოხმარება მაგნიუმის დეფიციტის ერთ-ერთი მიზეზია.

Question 4

ორსულობაში შემიძლია ნექსის მიღება?

Accepted Answer

მაგნიუმი ხშირად ინიშნება ორსულობისას — განსაკუთრებით კუნთის კრუნჩხვებისა და ტონუსის შესამცირებლად. თუმცა დოზა და ხანგრძლივობა ექიმმა უნდა განსაზღვროს. თვითნებურად არ დაიწყო.

Question 5

თუ დოზა გამოვტოვე, ორმაგად მივიღო?

Accepted Answer

არა. გამოტოვებული დოზის ნაცვლად ორმაგი მიღება არ არის საჭირო — უბრალოდ გააგრძელე ჩვეული გრაფიკით. ორმაგი დოზა დიარეას გამოიწვევს.

Question 6

რამდენ ხანს შემიძლია ნექსის მიღება?

Accepted Answer

დეფიციტის შევსების კურსი ჩვეულებრივ 1-2 თვეა. გრძელვადიანი მიღება შესაძლებელია ექიმის მეთვალყურეობით, განსაკუთრებით თუ დეფიციტის მიზეზი (სტრესი, შარდმდენების მიღება) გრძელდება.

Question 7

რა სიმპტომებით ვხვდები, რომ მაგნიუმის ნაკლებობა მაქვს?

Accepted Answer

ტიპიური ნიშნებია: ფეხის ან ხელის კრუნჩხვები (განსაკუთრებით ღამით), ქრონიკული დაღლილობა, გაღიზიანება, ძილის დარღვევა, თვალის ქუთუთოს ტრემორი. დიაგნოზი სისხლის ანალიზით დასტურდება.

Question 8

კალციუმთან ერთად შემიძლია მიღება?

Accepted Answer

მაგნიუმი და კალციუმი ურთიერთ აფერხებენ შეწოვას. მიიღე ცალ-ცალკე, მინიმუმ 2 საათის ინტერვალით — მაგალითად, კალციუმი დილით, მაგნიუმი საღამოს.

ნექსი

სწრაფი ცნობები

გადაუდებელი ვითარებაში