Question 1

რამდენ ხანში იწყებს ვიტამინი D3 მოქმედებას?

Accepted Answer

სისხლში D ვიტამინის დონე იწყებს მატებას პირველივე დღეებში, მაგრამ ოპტიმალური დონის მისაღწევად ჩვეულებრივ 2-3 თვიანი რეგულარული მიღებაა საჭირო. ექიმს შეუძლია სისხლის ანალიზით (25-OH ვიტამინ D) შეამოწმოს შედეგი.

Question 2

ჭამის წინ უნდა მივიღო თუ შემდეგ?

Accepted Answer

ჭამის დროს მიიღეთ, სასურველია ცხიმის შემცველ საკვებთან ერთად (კვერცხი, ზეთი, კარაქი, ავოკადო). D3 ცხიმში ხსნადი ვიტამინია და ცხიმთან ერთად გაცილებით უკეთ შეიწოვება.

Question 3

შემიძლია 2000სე ყოველდღე მივიღო ხანგრძლივად?

Accepted Answer

ზრდასრულთა უმრავლესობისთვის 2000სე/დღეში უსაფრთხო დოზადაა მიჩნეული (ევროპის EFSA და ბრიტანული BNF რეკომენდაციებით ზედა ზღვარი 4000სე/დღეშია). თუმცა 3 თვეზე მეტხანს მიღებისას სასურველია ექიმთან შეამოწმოთ სისხლში D ვიტამინისა და კალციუმის დონე.

Question 4

ვიტამინ D3 და კალციუმი ერთად უნდა მივიღო?

Accepted Answer

D3 აუმჯობესებს კალციუმის შეწოვას, ამიტომ ოსტეოპოროზის პროფილაქტიკისთვის ხშირად ერთად ინიშნება. თუ ცალკე კალციუმის დანამატს იღებთ, ექიმს აცნობეთ, რომ D3-საც იღებთ — ჯამური დოზების კორექცია შეიძლება დაგჭირდეთ.

Question 5

თუ დოზა გამოვტოვე, ორმაგად მივიღო?

Accepted Answer

არა, ორმაგი დოზა არ მიიღოთ. უბრალოდ მომდევნო დღეს მიიღეთ ჩვეულებრივი 1 კაფსულა. D ვიტამინი გროვდება ორგანიზმში, ერთი დღის გამოტოვება პრობლემას არ წარმოადგენს.

Question 6

ზაფხულში, მზეზე ყოფნისას, მაინც უნდა მივიღო?

Accepted Answer

ზაფხულში, თუ რეგულარულად ხართ მზეზე (დღეში 15-20 წუთი სახე/ხელები), ორგანიზმი თავად აწარმოებს საკმარის D ვიტამინს. მაგრამ თუ ექიმმა დეფიციტი დაგიდგინათ, ინსტრუქციას მიჰყევით — ზამთარ-ზაფხულ არ შეწყვიტოთ ექიმის გარეშე.

Question 7

ორსულობაში შემიძლია ამ დოზის მიღება?

Accepted Answer

ორსულობაში D ვიტამინი მნიშვნელოვანია, მაგრამ 2000სე დოზა ექიმთან უნდა შეათანხმოთ. ბრიტანული NICE გაიდლაინი ორსულებს ყოველდღე 400სე-ს ურჩევს, 2000სე-ზე მეტი მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით.

Question 8

რა სიმპტომებით მივხვდები, რომ D ვიტამინის დეფიციტი მაქვს?

Accepted Answer

ხშირი ნიშნები: ძვლებისა და კუნთების ტკივილი, სისუსტე, დაღლილობა, ხშირი გაციება. დეფიციტს მხოლოდ სისხლის ანალიზი ადასტურებს — სიმპტომები ბევრ სხვა მდგომარეობასაც ჰგავს.

Question 9

შემიძლია ალკოჰოლი ამ დანამატთან ერთად?

Accepted Answer

ზომიერი ალკოჰოლი არ ეწინააღმდეგება D ვიტამინს. თუმცა ქრონიკული ალკოჰოლის მოხმარება აუარესებს D ვიტამინის შეწოვას და ღვიძლში გარდაქმნას, რაც დეფიციტს აღრმავებს.

ნაუს ვიტამინი დ3 კაფსულა 2000სე #30

სწრაფი ცნობები

მომხმარებლების შეფასება

სწრაფად მუშაობს

კარგი მაგრამ კუჭი მაწუხებს

მენსტრუალური ტკივილისთვის სრულყოფილია

წყაროები