Question 1

რამდენ კაფსულას მივიღებ დღეში და როდის?

Accepted Answer

რეკომენდებულია დღეში 2 კაფსულა, ჭამის დროს. შეგიძლიათ ორივე ერთად მიიღოთ ან გაყოთ — 1 საუზმეზე, 1 სადილზე. ჭამის დროს მიღება ამცირებს თევზის გემოს ბოყინს და აუმჯობესებს შეწოვას.

Question 2

რამდენ ხანში იგრძნობა ეფექტი?

Accepted Answer

ომეგა-3 არ არის ტკივილგამაყუჩებელი — მისი ეფექტი კუმულაციურია. ტრიგლიცერიდების შემცირება ჩვეულებრივ 2-4 კვირაში იწყება, სახსრების კომფორტი — 6-8 კვირაში. საჭიროა რეგულარული, გრძელვადიანი მიღება.

Question 3

შემიძლია ალკოჰოლი ამ კაფსულებთან ერთად?

Accepted Answer

ზომიერი ალკოჰოლი პრობლემა არ არის. თუმცა ჭარბი ალკოჰოლი ტრიგლიცერიდებს ზრდის — სწორედ იმას, რისთვისაც ომეგა-3 იღებთ. ასევე, ორივე ამცირებს სისხლის შედედებას.

Question 4

ორსულობაში შემიძლია მიღება?

Accepted Answer

ომეგა-3 (განსაკუთრებით DHA) სასარგებლოა ნაყოფის ტვინის განვითარებისთვის, მაგრამ დოზა და წყარო ექიმმა უნდა შეარჩიოს. ზოგი პრეპარატი A ვიტამინს შეიცავს, რაც ორსულობაში საშიშია — ეს კონკრეტული პროდუქტი თევზის ქონია (არა ღვიძლის ქონი), ამიტომ A ვიტამინის პრობლემა არ არის.

Question 5

თევზის ქონი და თევზის ღვიძლის ქონი ერთი და იგივეა?

Accepted Answer

არა. თევზის ქონი (fish oil) მთლიანი თევზის ქსოვილიდან მიიღება და ძირითადად EPA/DHA შეიცავს. თევზის ღვიძლის ქონი (cod liver oil) A და D ვიტამინებსაც შეიცავს, რაც ჭარბი დოზისას ტოქსიკურია. ეს პროდუქტი თევზის ქონია — უსაფრთხოა გრძელვადიანი მიღებისთვის.

Question 6

მაცივარში უნდა შევინახო?

Accepted Answer

არ არის სავალდებულო, მაგრამ სასურველია — მაცივარში შენახვა ანელებს ჟანგვას და ამცირებს თევზის ბოყინს. შეინახეთ მშრალ, გრილ ადგილას, მზის სხივებისგან დაცულ ადგილას. გახსნის შემდეგ 3 თვეში მოიხმარეთ.

Question 7

სისხლის გამათხელებელს ვიღებ — შემიძლია ომეგა-3?

Accepted Answer

აუცილებლად ექიმთან კონსულტაცია. ომეგა-3 მაღალ დოზებში (2გ+/დღე) ასევე ამცირებს სისხლის შედედებას. ვარფარინთან ან სხვა ანტიკოაგულანტთან ერთად სისხლდენის რისკი მატულობს. ექიმი INR კონტროლს დაგინიშნავთ.

Question 8

ვეგანი ვარ — ალტერნატივა არსებობს?

Accepted Answer

ეს პროდუქტი თევზის ქონია და ვეგანებისთვის არ არის შესაფერისი (ჟელატინის კაფსულა + თევზის ქონი). ალტერნატივაა წყალმცენარეებიდან მიღებული DHA/EPA — NOW Foods-ს აქვს ასეთი ვარიანტიც.

Question 9

ბავშვს შეუძლია მიღება?

Accepted Answer

ეს 1000მგ კაფსულა ზრდასრულისთვისაა. ბავშვებისთვის არსებობს სპეციალური, დაბალდოზიანი ფორმები. პედიატრთან კონსულტაციის შემდეგ შეარჩიეთ ასაკის შესაფერისი დოზა.

ნაუს ომეგა-3 კაფსულა 1000მგ #200

სწრაფი ცნობები

გადაუდებელი ვითარებაში