Question 1

რამდენ ხანში დაიწყებს 5-HTP მოქმედებას?

Accepted Answer

პირველი ეფექტი (ძილის გაუმჯობესება, მადის შემცირება) 3-7 დღეში შეიძლება შეამჩნიოთ. განწყობაზე სრული ეფექტი ჩვეულებრივ 2-4 კვირის რეგულარული მიღების შემდეგ ვლინდება. ნუ შეწყვეტთ ნაადრევად — მიეცით დრო.

Question 2

ჭამის წინ მივიღო თუ შემდეგ?

Accepted Answer

განწყობისა და ძილის მიზნით — ჭამის წინ 20-30 წუთით ადრე ან ცარიელ კუჭზე, რადგან ჭამასთან ერთად სხვა ამინომჟავები კონკურენციას უწევს შეწოვაში. წონის კონტროლისთვის — ჭამამდე 30 წუთით ადრე, რაც მადის შემცირებას უწყობს ხელს. თუ კუჭი გეშლებათ — ჭამასთან ერთად მიიღეთ.

Question 3

შემიძლია ალკოჰოლი 5-HTP-სთან ერთად?

Accepted Answer

არ არის რეკომენდებული. ალკოჰოლი სეროტონინის მეტაბოლიზმზე მოქმედებს და ძილიანობას აძლიერებს. მცირე რაოდენობითაც კი შეიძლება გვერდითი ეფექტები (თავბრუსხვევა, გულისრევა) გამოხატული იყოს.

Question 4

ანტიდეპრესანტთან ერთად შეიძლება მიღება?

Accepted Answer

არა — ანტიდეპრესანტებთან (SSRI, SNRI, MAO ინჰიბიტორები) ერთად სეროტონინის სინდრომის სახიფათო რისკი არსებობს. თუ ანტიდეპრესანტს იღებთ, 5-HTP-ს მიღება მხოლოდ მკურნალი ექიმის თანხმობით შეიძლება.

Question 5

რა დროს მივიღო — დილით თუ საღამოს?

Accepted Answer

ძილის გაუმჯობესებისთვის — საღამოს, ძილის წინ 30-60 წუთით ადრე. განწყობისთვის — შეიძლება დღეში 2-3-ჯერ, გაყოფილი დოზებით (მაგ. 50-100მგ დილით და საღამოს). მადის კონტროლისთვის — ჭამამდე 30 წუთით ადრე.

Question 6

თუ დოზა გამოვტოვე, ორმაგად მივიღო?

Accepted Answer

არა, ორმაგი დოზა არ მიიღოთ. უბრალოდ გამოტოვეთ და შემდეგ ჩვეულებრივი დოზა მიიღეთ ჩვეულ დროს. 5-HTP კუმულაციურად მოქმედებს, ერთი დოზის გამოტოვება დიდ განსხვავებას არ ქმნის.

Question 7

რამდენ ხანს შეიძლება 5-HTP-ს მიღება?

Accepted Answer

უმეტეს კვლევებში 5-HTP 12 კვირამდე უსაფრთხოდ გამოიყენებოდა. გრძელვადიანი (6 თვეზე მეტი) უწყვეტი მიღების შესახებ მონაცემები შეზღუდულია. 2-3 თვიანი კურსის შემდეგ გააკეთეთ შესვენება ან ექიმს ჰკითხეთ გაგრძელების შესახებ.

Question 8

5-HTP გამოიწვევს დამოკიდებულებას?

Accepted Answer

არა, 5-HTP ფიზიკურ დამოკიდებულებას არ იწვევს. ის ბუნებრივი ამინომჟავაა, რომელიც ორგანიზმში ისედაც წარმოიქმნება. შეწყვეტისას მოხსნის სინდრომი არ აქვს, თუმცა შეწყვეტა თანდათან (3-5 დღეში) ჯობია.

Question 9

შემიძლია მანქანის მართვა 5-HTP-ს მიღებისას?

Accepted Answer

პირველ დღეებში სიფრთხილე გამოიჩინეთ — ძილიანობა და თავბრუსხვევა შესაძლებელია. თუ ეს ეფექტები არ გამოვლინდა, მართვა შეგიძლიათ. საღამოს მიღებისას ეს ნაკლებად პრობლემურია.

Question 10

მელატონინთან ერთად შეიძლება?

Accepted Answer

ორივე ძილზე მოქმედებს, მაგრამ სხვადასხვა მექანიზმით. ერთად მიღება ზოგ შემთხვევაში შესაძლებელია, თუმცა ძილიანობა შეიძლება ზედმეტად გაძლიერდეს. დაიწყეთ ერთ-ერთით და ეფექტი შეაფასეთ. ორივეს ერთად მიღებამდე ფარმაცევტს ჰკითხეთ.

ნაუს 5-HTP კაფსულა 100მგ #60

სწრაფი ცნობები

მომხმარებლების შეფასება

სწრაფად მუშაობს

კარგი მაგრამ კუჭი მაწუხებს

მენსტრუალური ტკივილისთვის სრულყოფილია

წყაროები