Question 1

რამდენ ხანში ამაღლებს D ვიტამინის დონეს სისხლში?

Accepted Answer

სისხლში 25(OH)D დონე იწყებს ზრდას 1-2 კვირაში. ოპტიმალურ დონემდე (>30 ნგ/მლ) მისაღწევად ჩვეულებრივ 6-8 კვირა სჭირდება. ექიმი სისხლის ანალიზით დაადასტურებს შედეგს.

Question 2

ჭამის წინ მივიღო თუ შემდეგ?

Accepted Answer

ჭამის დროს, ცხიმოვან საკვებთან ერთად (კვერცხი, ზეთი, ავოკადო). D ვიტამინი ცხიმში ხსნადია — ცხიმი შეწოვას 30-50%-ით აუმჯობესებს.

Question 3

შემიძლია ალკოჰოლი ამ კაფსულებთან ერთად?

Accepted Answer

ზომიერი ალკოჰოლი (1-2 სასმელი) მნიშვნელოვან პრობლემას არ ქმნის. ქრონიკული ალკოჰოლის მოხმარება კი ამცირებს D ვიტამინის მეტაბოლიზმს ღვიძლში.

Question 4

თუ ერთი დღე გამოვტოვე, მეორე დღეს ორი მივიღო?

Accepted Answer

დიახ, შეგიძლია მეორე დღეს მიიღო გამოტოვებული დოზა + ჩვეულებრივი დოზა (ჯამში 2 კაფსულა). D ვიტამინი გროვდება ორგანიზმში, ამიტომ ერთი გამოტოვება პრობლემას არ წარმოადგენს.

Question 5

ორსულობაში შემიძლია 4000 სე-ის მიღება?

Accepted Answer

ორსულობისას D ვიტამინის საჭიროება იზრდება, მაგრამ 4000 სე მაღალი დოზაა. ექიმი გადაწყვეტს — ხშირად 1000-2000 სე რეკომენდებულია, 4000 სე — მხოლოდ დადასტურებული დეფიციტისას.

Question 6

რამდენ ხანს შემიძლია უწყვეტად მიღება?

Accepted Answer

2-3 თვის შემდეგ რეკომენდებულია სისხლში 25(OH)D დონის შემოწმება. თუ დონე ნორმაშია (30-50 ნგ/მლ), ექიმი შეიძლება შემანარჩუნებელ დოზაზე (1000-2000 სე) გადაგიყვანოს.

Question 7

კალციუმთან ერთად უნდა მივიღო?

Accepted Answer

აუცილებელი არ არის, მაგრამ ოსტეოპოროზის პროფილაქტიკისთვის ხშირად ერთად ინიშნება. თუ საკვებიდან საკმარის კალციუმს (რძის პროდუქტები) იღებ, ცალკე დანამატი შეიძლება არ დაგჭირდეს.

Question 8

4000 სე ზედმეტი ხომ არ არის ჯანმრთელი ადამიანისთვის?

Accepted Answer

პროფილაქტიკისთვის ჯანმრთელ ზრდასრულს 800-2000 სე ეყოფა. 4000 სე დეფიციტის კორექციის დოზაა. ევროპის უსაფრთხოების ზედა ზღვარი 4000 სე/დღეა — ანუ ტოქსიკური არ არის, მაგრამ გრძელვადიანად ექიმთან შეათანხმე.

Question 9

ზაფხულში, როცა მზე მეტია, მაინც უნდა მივიღო?

Accepted Answer

დამოკიდებულია სისხლის ანალიზზე. ზაფხულში კანი მეტ D ვიტამინს გამოიმუშავებს, ამიტომ ზოგს შეუმცირდება საჭიროება. ექიმს ჰკითხე — შეიძლება ზაფხულში დოზის შემცირება ან პაუზა.

ნატეო D კაფსულა 4000სე #60

სწრაფი ცნობები

მომხმარებლების შეფასება

სწრაფად მუშაობს

კარგი მაგრამ კუჭი მაწუხებს

მენსტრუალური ტკივილისთვის სრულყოფილია

წყაროები